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¿Se puede retomar el hábito de la lectura después de haber sido adicto al teléfono o a las redes sociales?

  • abril 23, 2026
  • 9:21 am

Las redes sociales están m@tando el hábito de la lectura, según expertos

Especialistas  advierten que el uso intensivo del móvil debilita la concentración y reduce el tiempo destinado a los libros. Hoy 23 de abril dia del libro te aportaremos algunos  consejos para volver a fomentar este hábito clave para el bienestar

Romper con el hábito del teléfono y las redes sociales y retomar la lectura es un desafío de diseño conductual: modificar las señales, reducir las barreras para la lectura, crear recompensas y fortalecer la identidad.

Restablecer la costumbre de leer se propone como una estrategia eficaz para reducir el tiempo frente al móvil y mejorar la salud mental. Los expertos de GQ indican, apoyándose en la opinión de especialistas en psicología y neurociencia, que recuperar la lectura ayuda a evitar un consumo pasivo de redes sociales, además de aportar beneficios tangibles a la mente. La constancia y la disciplina son elementos fundamentales, junto con la convicción de que leer favorece el bienestar personal y la capacidad de concentración.

 

La lectura se fomenta desde la niñez

 

LA LECTURA ABRE MENTES; DEJA YA EL CELULAR Y TOMA UN BUEN LIBRO; DE ESOS CLÁSICOS…
Leer es el alimento del alma, un acto de bondad hacia uno mismo y una puerta hacia mundos infinitos
Cada libro nos invita a soñar , a reflexionar  y a crecer como personas .
Al sumergirnos en sus páginas, aprendemos a comprender diferentes perspectivas, a vivir emociones ajenas  y a valorar la diversidad del pensamiento humano . Leer no solo enriquece nuestra mente, sino que también nutre nuestro corazón , recordándonos que siempre hay algo nuevo por descubrir, aprender y amar .
Es a través de la lectura que viajamos sin movernos , que vivimos otras vidas y sentimos otras realidades . Los libros son maestros silenciosos  que nos enseñan lecciones profundas sobre la humanidad, la bondad y el valor de las palabras . En ellos encontramos consuelo en los días grises , respuestas a preguntas que ni siquiera sabíamos que teníamos  y compañía en la soledad .
Cada vez que abrimos un libro, abrimos nuestra mente a la magia del conocimiento y la imaginación . Leer nos transforma, nos inspira y nos conecta con lo mejor de nosotros mismos , mostrándonos que incluso en las historias más pequeñas puede haber una inmensa grandeza

Comienza leyendo una novela juvenil o un thriller

A pesar de que no sean los géneros literarios que solías leer normalmente, te recomendamos comenzar con novelas de suspenso o novelas juveniles, cuando te encuentres en un bache lector.

¿Por qué?

Podrías comenzar, por ejemplo, leyendo a La trilogía de Los Juegos del Hambre (de Suzanne Collins), o releyendo la serie de Harry Potter. Esta sería una buena manera de revitalizar tú vida como lector.

Lee los tres primeros capítulos del libro inmediatamente

Hasta los libros que más enganchan pueden requerir que leas primero los dos primeros capítulos antes de entrar en el desarrollo de la historia como tal.

Por esta razón, deberías comenzar a leer un libro cuando tengas la seguridad de que nadie te va a interrumpir.

Guarda tu nueva adquisición para aquellos momentos de relax en los que estás solo en tu casa, o después de que todos se hayan ido a dormir.

Debes hacer que tu lectura sea como una rutina de entrenamiento físico.

Sumérgete en la lectura, para que comiences a formarte de nuevo el hábito de leer de manera que te acostumbres a tener ese espacio solo para ti y tu libro. Imagina que la lectura es como si fueras al gimnasio todos los días. De igual forma debes hacer todo lo posible por leer todos los días.

Lee cuando despiertes, lee antes de comer, lee en el baño, lee antes de ir a dormir, lee en las noches antes de ver televisión o antes de encender tu computadora.

Ten a la mano una lista de los libros que te gustan

Te dio ganas de leer otra vez, comienzas tus lecturas, estás contento con tus avances, sin embargo.

pronto te vas dando cuenta de que ¡el hábito ya ha desaparecido una vez más!, y transcurren meses antes de que leas nuevamente ese libro.

Lo que no querías que ocurriera

Una vez más el ratón de biblioteca que hay en ti ha desaparecido. Pero esto es algo que puedes evitar si siempre tienes a la mano tu lista de libros interesantes.

Cada vez que escuches a alguien hablando de algún libro que despierta tu interés,  toma nota del título.

Una idea estupenda sería dividir tu lista de libros interesantes en dos: lecturas a corto plazo y lecturas de largo plazo.

Lee la introducción, el prólogo y las notas finales

Cómo recuperar el gusto por leer libros? No te saltes estos apartados, pues los mismos te permitirán comprender mejor la lectura. De esta forma obtendrás un panorama más amplio del libro, encontrando detalles y una imagen integral de este.

Anota cada capítulo que culminas

Puedes llevar un registro de capítulos culminados, con el título, autor y mes en que lo terminaste. Esta práctica podría servirte para recomendar libros a los demás, además te puede ayudar a recordar cómo ha sido tu progreso personal.

Saborea tus lecturas

No hay motivos para tener prisa al leer. La forma de leer es tan importante como el contenido de lo que se lee. Te recomendamos leer despacio, para las palabras florezcan. Al leer a un ritmo pausado le estarás dando oportunidad al autor de “conquistarte”.

Conclusión

Hemos llegado al fin de este post, en el que te hemos dado algunos consejos para retomar tu hábito de leer libros, para que disfrutes otra vez tus lecturas así como lo hacías en el pasado.

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